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今天是 2024年05月04日 星期六
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你知道癌症是怎么发生的吗？天下卫生组织认为癌症是一种糊口方式疾病，不良健康糊口方式是诱发癌症的重要因素。
不合理的膳食习惯与消化道癌（食管癌、结直肠癌）有关，“癌”字有三个“口”，俗话说“病从口入”，癌症其实也是吃进去的。
吸烟诱发肺癌，短暂吸烟者肺癌的发生率比不吸烟者要高整整倍！肥胖也是一种致癌因子，与它有关的肿瘤分别是：食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌等。
贫乏举动、酗酒、压力过大、心理紧张等，会降低身体的抵抗力，从而诱发癌症。
年月日是第个全国肿瘤防治宣传周。
今年宣传周主题是“综合施策科学防癌”。
关爱本身，从预防癌症开始，那么如何预防癌症？来跟着开福区疾病预防控制中心一起往下看看吧。
稳固健康四大基石——预防癌症、平衡膳食每天吃谷类食物，多吃新鲜的蔬菜水果（每天蔬菜，水果约），少吃油腻、辛辣的食物，成人每天吃盐不超过，烹调油，并注意饮食合理搭配。
、戒烟限酒据卫生组织观察显示，假如人们都不吸烟，那么五年后癌症涌现的几率将会削减三分之一。
饮酒忌过量，成年男性一天饮用的酒精量不超过，相当于啤酒（一瓶多）、葡萄酒（半瓶）、℃白酒（一两半），或℃白酒（一两）。
成年女性一天饮用的饮酒量不超过，相当于啤酒、葡萄酒、℃白酒、℃白酒等。
、适量举动体育锻炼能防癌，久坐不动易患癌。
适当的举动可以调节身体外部的平衡，尤其是一些有氧举动，如步走、慢跑、骑自行车、打太极拳、做操等，可以有效地改善心肺功能，增强身体新陈代谢威力。
可以根据小我私家爱好选择适合的中等强度举动，每周锻炼次、每次锻炼分钟左右，举动时感受有微微的气喘但不影响对话为宜。
、心情舒畅短暂焦急、抑郁、负气等不良情绪将会影响身体的健康，要保持开朗的心态，学会调节和管理情绪。
早期范例防癌体检——发现癌症听到体检，你是否感受紧张或者害怕？其实，癌症的早期发现和治疗，离不开防癌体检。
早期阶段被发现，癌症治疗更有效，患者生存率更高，假如能做到早发现早治疗，部分癌症的治愈率能达到以上哦。
参与开福区都市癌症早诊早治项目，即有机遇进行免费的防癌体检！肺癌、肝癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌位居全国发病和死亡癌种前列，针对这大高发癌症，国家癌症中心在都市癌症早诊早治项目中推出了“中国居民癌症防控行径”小程序，为我国岁及以上居民提供电子健康档案确立、个别化健康干预和引导、癌症风险因素袒露水平的科学评估、癌症筛查和体检线上自助预约、权威防癌科普等公益便民服务。
湖南医聊特约作者：开福区疾病预防控制中心徐琳存眷湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑。
部分图片来源网络，侵删）
